• Home
  • Nasional
  • Politik
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Entertainmen
  • Daerah
Jumat, April 23, 2021
  • Login
Nasionalberita.com
  • Home
  • Nasional
  • Politik
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Entertainmen
  • Daerah
No Result
View All Result
No Result
View All Result
Nasionalberita.com
No Result
View All Result

Kesehatan Anda Terancam Jika Kurang Tidur

Nasional Berita by Nasional Berita
2 Mei 2020
in Dunia, Entertainmen
0
0
SHARES
35
VIEWS
Share on FacebookShare on Twitter

Pada bulan puasa pola makan dan pola tidur tentu berubah dari biasanya.

“Makan sahur sebelum jam 4 bisa menyebabkan kekacauan di tubuh. Akibatnya, bisa menimbulkan konsekuensi negatif pada kesehatan fisik dan mental seseorang,” ujar psikiater di Priory Wellbeing Centre Dubai, Dr Walid Abdul-Hamid.

Mengutip dari Mvmuslim, ahli spesialis penyakit paru dan obat tidur di Medcare Hospital Dubai, Dr Hady Jerdak, mengatakan jika kurang tidur yang terjadi berulang-ulang bisa berbahaya untuk mental. Misalnya, meningkatkan kadar stres, perubahan mood, dan kecemasan yang berlebih.

BeritaTerkait

Syekh Ali Jaber Tutup Usia

Syekh Ali Jaber Tutup Usia

14 Januari 2021
Kemenparekraf Gandeng Musisi Indra Lesmana Angkat Keindahan Indonesia Lewat Musik

Kemenparekraf Gandeng Musisi Indra Lesmana Angkat Keindahan Indonesia Lewat Musik

11 Januari 2021
Caesar Hito dan Felicya Angelista Resmi Menikah

Caesar Hito dan Felicya Angelista Resmi Menikah

9 Januari 2021
Kemenparekraf Apresiasi Peluncuran Buku “Kepariwisataan NTT Menuju Kelas Dunia”

Kemenparekraf Apresiasi Peluncuran Buku “Kepariwisataan NTT Menuju Kelas Dunia”

23 Desember 2020

Maka kita dianjurkan untuk mengatur pola tidur dengan teratur.

“Itu (kurang tidur) juga bisa melemahkan sistem imun yang berfungsi untuk melawan virus, bisa meningkatkan risiko tekanan darah tinggi dan diabetes tipe 2, serta berbagai masalah yang terkait dengan penyakit jantung,” jelasnya.

Agar hal tersebut tidak terjadi, Dr Abdul-Hamid memberikan beberapa saran, antara lain:

– Tidur dan bangun pada jam yang sama setiap harinya, baik lebih awal atau lambat dari jam tidur biasa.

– Hindari tidur siang.

– Jangan makan berlebihan sebelum tidur.

– Hindari konsumsi makanan cepat saji atau olahan, karena bisa mempengaruhi kualitas tidur.

– Sering-sering terkena sinar matahari pagi.

– Kurangi paparan sinar lampu saat akan tidur di malam hari.

Dengan menaati beberapa saran tersebut dapat mengurangi ancaman kesehatan jika kurang beristirahat.

Previous Post

Bandung Siap Terima Bantuan Sembako Dari Presiden

Next Post

Polisi Akan Tindak Tegas Pada Pemudik Yang Bandel

Related Posts

Syekh Ali Jaber Tutup Usia
Entertainmen

Syekh Ali Jaber Tutup Usia

14 Januari 2021
Kemenparekraf Gandeng Musisi Indra Lesmana Angkat Keindahan Indonesia Lewat Musik
Entertainmen

Kemenparekraf Gandeng Musisi Indra Lesmana Angkat Keindahan Indonesia Lewat Musik

11 Januari 2021
Caesar Hito dan Felicya Angelista Resmi Menikah
Entertainmen

Caesar Hito dan Felicya Angelista Resmi Menikah

9 Januari 2021
Kemenparekraf Apresiasi Peluncuran Buku “Kepariwisataan NTT Menuju Kelas Dunia”
Entertainmen

Kemenparekraf Apresiasi Peluncuran Buku “Kepariwisataan NTT Menuju Kelas Dunia”

23 Desember 2020
Kemenparekraf-Kemenkes Kolaborasi Kembangkan Wisata Kesehatan
Entertainmen

Kemenparekraf-Kemenkes Kolaborasi Kembangkan Wisata Kesehatan

21 Desember 2020
Aura Kasih Cerai, Bantah Ada Orang Ketiga
Entertainmen

Aura Kasih Cerai, Bantah Ada Orang Ketiga

19 Desember 2020

Tinggalkan Balasan Batalkan balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *




Berita Terbaru

Perubahan RPJMD Harus Bisa Tuntaskan Masalah Berulang

Perubahan RPJMD Harus Bisa Tuntaskan Masalah Berulang

21 April 2021
Komisi C DPRD Kota Bandung Minta Perumda Tirtawening Benahi Kebocoran Pipa

Komisi C DPRD Kota Bandung Minta Perumda Tirtawening Benahi Kebocoran Pipa

21 April 2021
DPRD Kota Bandung Dorong Perumda Makin Mandiri Lewat Peluang Kerja Sama

DPRD Kota Bandung Dorong Perumda Makin Mandiri Lewat Peluang Kerja Sama

21 April 2021
Suplai Vaksin Covid-19 dari Pemerintah Pusat Harus Jelas dan Terukur

Suplai Vaksin Covid-19 dari Pemerintah Pusat Harus Jelas dan Terukur

21 April 2021
Anggaran Besar Kesehatan Belum Selaras Peningkatan Layanan

Anggaran Besar Kesehatan Belum Selaras Peningkatan Layanan

21 April 2021
  • Home
  • Nasional
  • Politik
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Entertainmen
  • Daerah

© 2020 Nasionalberita.com - Design by bahterahnuh.

No Result
View All Result
  • Home
  • Nasional
  • Politik
  • Ekonomi
  • Teknologi
  • Olahraga
  • Entertainmen
  • Daerah

© 2020 Nasionalberita.com - Design by bahterahnuh.

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Create New Account!

Fill the forms below to register

All fields are required. Log In

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In